身上出黑点是怎么回事？
最近不少人发现身上突然长了许多黑斑，非常奇怪！ 这些黑斑大小不等，颜色从浅咖啡色到深咖啡色，看起来非常突兀，有的人甚至担心自己是得了什么皮肤病。 其实，这种情况非常常见，称为“雀斑”或者“日光性雀斑样疹”。这是由皮肤在日晒后出现的应激性反应。 一般晒伤之后数天内，暴露的部位会出现程度不同的色素沉着，表现为棕褐色的斑点、斑块，俗称“晒斑”或“太阳斑”；轻者1周左右会逐渐淡去，重者3周至半年内能恢复。但如果是长时间在户外暴晒（如旅游海淘），没有做好防晒措施，则很可能造成永久性的色素沉着，即黑斑。 之所以会长这种“黑斑”，主要是由于紫外线过量摄入导致体内自由基数量增多，而人体的抗氧化机制不完善或不够健全，从而使得皮肤在阳光下发生光电化学反应，导致细胞损伤，黑色素分泌过多。
预防阳光照射后产生色素沉着，需注意以下事项：
1避免阳光直射。上午10时至下午2时，应尽可能不外出，不去海边、沙滩等地方游玩。如果必须外出，应加强防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；
2注意劳逸结合。充分休息，睡前可按摩脸部，促进血液循环，消除疲劳；
3合理膳食营养。多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆等富含维生素和矿物质的食物，均衡饮食，保持机体正常代谢；
4戒烟戒酒。吸烟有害健康，应该坚决戒掉，适量饮酒，特别是饮用葡萄酒，有利于健康，但应杜绝酗酒。