如何挑选零食？
“挑食”是每个人独有的属性，所以这个问题还蛮难回答的。这里我分享一些挑选小Tips吧！（PS： 所有食物营养都重要，只是说某些营养素可能含量更高一点而已啦~）
1. 看营养成分表 每100g零食里面富含什么营养素以及这些营养素的含量多不多，都是需要关注的点哦～例如，这个坚果里蛋白质含量有24%，钙有786mg；这个小面包里的钠只有59mg……
2. 看配料表/原料 来源 这个很重要！这直接决定了你吃下去的东西是什么——是对人体有利还是有害。 以方便面为例，面饼的主要原料是小麦粉和植物油，然后是调味包、蔬菜包等等。其中，我们最应该注意的就是调味包的成分。因为方便面的调味包是盐、味精等调味料以及辣椒油等油脂混合在一起的。因此我们需要注意里面的含盐量、含钾量还有糖的含量。（PS： 注意看成分表的排列顺序，一般排列越靠前的，含量就越高喔～）
3. 看产品标准号 这是判断该产品是否合格的重要标志之一，例如，你看到“GB/T 19305-2013”就表示该食品符合相应的国家标准，是安全放心的；而看到“SB/T 10371-2012”就说明该食品符合行业标准，并不是所有的产品都能达到这么高的要求喔！