小兔子可以吃吗?

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兔子肉有营养丰富,肉质细嫩、清香扑鼻,是极珍贵的美食烹饪佳品。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,并富含大脑和其他器官发育所需要的卵磷脂、亚油酸、亚麻酸和维生素B3,所以兔肉比其他肉类所含的营养物质更易被人吸收。

兔肉不同于其他肉类,它具有“三高三低”,即高蛋白质、高纤维、高赖氨酸,低脂肪、低胆固醇、低热量,加上兔肉独特的肉质结构(肌纤维细小,一满水分会扩张,吃起来口感细腻,容易消化,还有补益身体的作用,故有“火腿炖兔肉”之说),所以它有“荤中之素”的说法。

在所有的肉类中,兔肉营养是最全面的,它含有维生素和二氧化碳酶,有保护皮肤细胞活性、阻止和抵消皮肤中色素斑的形成,兔肉中所含的蛋白质高于其他各种畜禽肉类。兔肉中维生素含量很高,特别是维生素,乃一般家畜的8到10倍。它还含有相当多的烟酸,即尼克酸成分,据测定每100克免肉中含尼克酸5.2毫克,而每100克牛肉只含尼克酸4.3毫克。尼克酸在人体内转化为烟酸,烟酸能扩张血管,有效地降低胆固醇和血小板浓度,加强营养,促进唾液分泌,有利消化。还能提高人体抗缺血、缺氧能力。

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